Conseils pour peau sèche... sujette à l'eczéma ou au psoriasis
Un problème de peau témoigne souvent de carences en nutriments ou d'un dysfonctionnement des organes principaux (foie, reins, intestins).
En cas de fonctionnement "paresseux", l'organisme est obligé
d'éliminer les excès de toxines à l'extérieur (soit vers notre peau),
ce qui entraîne des problèmes cutanés tels que l'acné, l'eczéma ou le
psoriasis.
Comment
l'améliorer ?
Vitamine
A :
- Mangez 20 g de beurre cru sur vos tartines chaque matin
- 2 ou 3 oeufs par semaine avec le jaune encore liquide
Provitamine A :
- 1 verre de jus de carotte ou une assiette de carottes râpées chaque jour,
- Légumes vert foncé à chaque repas,
- Persil
à volonté
- les viandes (riches en oméga 6, elles favorisent aussi les états inflammatoires),
- les sucreries, l'alcool,
- les fruits acides en fin de repas,
- le stress (je sais... "c'est facile à dire"), ménagez-vous des moments rien qu'à vous (même quelques minutes) et suivez les conseils de notre Sophrologue préférée (exercices tout simples)
Mangez lentement, en mâchant chaque bouchée, dans le calme
Zinc, Oméga 3 :
- Consommez des fruits de mer une fois par semaine, ils sont riches en Zinc
- Variez les sources d'Oméga 3 : animale avec le poisson gras 1 ou 2 fois par semaine, végétale tous les jours sur vos salades ou crudités avec des huiles biologiques de première pression à froid (Avocat, Macadamia, Noisette...)
- Complétez,
s'il le faut, par un complément alimentaire riche en Bourrache ou Onagre
-
... sujette à l'eczéma ou au psoriasis
Recherchez
en premier lieu les aliments qui vous sont "toxiques" et qui peuvent
être responsables de votre problème :
Cela peut-être le blé "moderne" et ses dérivés, le maïs, les protéines de lait de vache, les oranges ou les tomates (très souvent), ou les oeufs, le poisson, les amandes et autres fruits à coques, le vin blanc ou rosé...
Cela peut-être le blé "moderne" et ses dérivés, le maïs, les protéines de lait de vache, les oranges ou les tomates (très souvent), ou les oeufs, le poisson, les amandes et autres fruits à coques, le vin blanc ou rosé...
Essayez
de remplacer tous les quinze jours un aliment à chaque fois afin de
pouvoir constater une amélioration.
- Remplacez le blé par l'épeautre (son ancêtre)
- Consommez un seul laitage par jour (de préférence de chèvre ou de brebis, beaucoup plus digeste)
- Remplacez le jus d'orange par la carotte, la mangue riches en provitamine A
Drainez l'organisme avec des infusions (pensée
sauvage, camomille allemande, bardane).
Régénérez votre foie
avec une cure interne de 21 jours d'hydrolat d'Hélichryse italienne et
de Romarin à Verbénone (Fiche
détaillée)
